Bagaimana untuk meninggikan tubuh dengan sehat dan sifat-

sifat manusia dapat ditingkatkan hingga dia untuk mencapai antara usia 20-25 tahun. Setelah dari, sayangnya tidak ada cara instan yang sehat untuk meninggikan tubuh. Walaupun begitu, anda tidak perlu khawatir karena masih ada beberapa trik dan jalan yang tubuh dapat dilihat di tempat tinggi dan tetap sehat.

Banyak orang mencari cara untuk meninggikan tubuh untuk memiliki tubuh semampai sebagai model. Sebuah pediatrik endokrinologis mengungkapkan bahwa ketinggian ditentukan oleh seseorang banyak faktor-faktor seperti pola pembangunan dan meningkatkan tinggi, bila mencapai menginjak pubertas, penyakit kronis yang mungkin diidap, dan asupan nutrisi.

Bagaimana untuk meninggikan tubuh

faktor gen tahan sebuah peran penting dalam pola pertumbuhan dan maksimal lebih tinggi seseorang, sehingga dengan melihat bagaimana orang tua tinggi, anda masih remaja dapat memprediksi bagaimana tentang tubuh anda tinggi setelah mencapai usia 25-an nanti.

Seorang profesor pediatrik memberikan rumus untuk memperkirakan tinggi maksimal seseorang, yaitu:

untuk perempuan: ((bapa besar – 12,5 cm) ibu tinggi)): 2
untuk manusia: ((high ibu 12,5 cm) bapa besar)): 2
hasil yang diperoleh dan kemudian tambah atau kurang sekitar 5 cm.

Membuat tubuh terlihat lebih tinggi
Jadi apakah setelah mencapai usia 25 tahun, orang tidak lagi perlu mencari cara untuk meninggikan tubuh karena pertumbuhan yang telah berhenti? Tidak demikian. Beberapa hal di bawah ini mungkin memang tidak akan membuat anda langsung meningkat tinggi, tetapi dalam jangka panjang dapat membuat anda akan tampak lebih tinggi postur berkat dan lebih cocok.

Benar postur anda

membungkuk pula, khususnya saat duduk, cenderung untuk membuat posisi tulang punggung untuk menjadi secara abnormal dan otot-otot menjadi lemah. Kondisi ini dapat membuat anda muncul untuk lebih pendek dari yang seharusnya. Berdiri kembali dan tarik ke atas bahu kembali. Jika anda harus duduk lama, bertujuan untuk berdiri dan memindahkan setidaknya setiap 30 menit sekali

Untuk mendapatkan keterangan dari postur kanan ketika berdiri, coba berdiri dari dinding dengan kepala dan menyentuh bokong Wall’s. Sedang berdiri yang baik adalah ketika leher anda adalah 5 cm dari stopkontak dan kembali lebih rendah anda adalah tentang 2.5-5 cm dari stopkontak.

Selain itu, berbaring di tempat tidur yang menyangga tulang punggung dengan baik karena sepertiga dari kehidupan anda akan menghabiskan pada tempat tidur. Jika anda tidur runtuhnya tempat, sehelai tenunan bulu di bawah kepala dan antara kedua kaki untuk memelihara tulang punggung anda lurus.

Mengubah penampilan

bagaimana untuk meninggikan tubuh juga dapat dilakukan melalui penampilan kamuflase dengan cara berikut.

Berpakaian dengan model dan warna tertentu. Dengan memakai pakaian yang lebih tinggi dan lebih rendah atau terowongan dengan warna yang sama akan membuat anda terlihat lebih tinggi. Selain itu, lebih suka warna gelap. Anda juga dapat memakai puncak dengan warna-warna cerah dan lebih rendah lebih gelap. Sebagai alternatif untuk muncul lebih tinggi, mengenakan pakaian dengan motif garis vertikal. Potongan-potongan pakaian yang cocok dengan tubuh juga membuat anda akan tampak lebih tinggi.
Mengenakan sepatu hak-hak tinggi, khususnya warna senada dengan warna kulit untuk menciptakan khayalan kaki tingkat lebih. Pilih yang memuncak runcing jika anda mengenakan sepatu berpermukaan flat.
Menghindari memakai ikat pinggang ukuran lebar, khususnya dengan warna yang menakjubkan.
Rambut pendek atau menunjukkan bahu dan leher akan membuat anda terlihat lebih tinggi. Cara lain, mengikat rambut anda untuk menjadi seperti kuda atau cepol.
Meningkatkan

gizi yang baik memberikan kontribusi untuk gaya hidup 20-40% lebih tinggi pada tubuh manusia.

Memenuhi kebutuhan sehari-hari dari buah-buahan, sayur-sayuran, protein, kacang-kacangan dan susu. Protein yang dapat diperoleh dari telur, daging unggas, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak. Memenuhi kebutuhan kalsium dari sayuran berwarna seperti bayam dan wortel dan produk susu. Sebaliknya, membatasi konsumsi lemak trans dan gula yang biasanya terdapat pada jajanan pasar.
Olah raga teratur, terutama untuk anak-anak, yang menyebabkan tulang lebih kuat dan memicu tubuh untuk menghasilkan hormon pertumbuhan. Untuk orang dewasa, anda dapat melakukan gerakan-gerakan tertentu seperti papan, juga latihan untuk kembali lebih rendah dan perut untuk meningkatkan postur sehingga terlihat lebih tinggi.
Memenuhi kebutuhan tubuh untuk beristirahat. Kurang istirahat akan menghambat pertumbuhan tubuh.
Rokok membuat pertumbuhan, khususnya dalam mencapai umur baligh, dapat dihentikan.
Air membantu tubuh untuk tumbuh lebih cepat. Oleh karena itu cukupi kebutuhan cairan sehari-hari.
Untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, konsumsi suplemen vitamin jika diperlukan.
Yoga dapat membantu peningkatan postur serta menekuk otot tubuh.
Membatasi kegiatan yang membuat anda malas untuk pindah, seperti menonton TV atau memainkan permainan video.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, dalam jangka panjang, tubuh yang sehat akan muncul lebih sehat dan kuat, dan tinggi bangun. Akibatnya, Anda akan tampak lebih percaya diri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *